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Heute gab‘s wieder leckere Quark-Proteinpancakes, leider hab ich bei der Konsistenz versagt und sie sind beim Umdrehen mit dem Wender sofort auseinander gefallen, daher mussten dezente Kochkünste ausgepackt werden 😜😜😜
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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3511 kcal
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지방: 127.24g | 단백질: 292.97g | 탄수화물: 287.77g.
아침 식사: Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Beste Ernte Heidelbeeren, DM Sportness Milchprotein Getränk, DM Eiweiß 90 Vanille, Ei, Kölln Haferflocken, Magerquark. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Vapiano Pizza Rucola. 간식/기타: ültje Nussmischung , Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Shake Vanille, DM Sportness Milchprotein Getränk, Müller Milch Reis High Protein Vanille, Müller Milchreis High Protein Schoko, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Zinc , Myprotein Omega 3. 더보기
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