kekskaninchen님의 저널, 2021년 02월 13일

Spinat, Pilze und ein darüber geschlagenes Ei, zusammen mit einem Putenschnitzel bzw. für meinen Freund ein saftiges Rumpsteak

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
636 kcal 지방: 20.85g | 단백질: 55.17g | 탄수화물: 59.29g.   아침 식사: Leicht & Cross Mein Knusperbrot Roggen, REWE Bio Maiswaffeln, Gekochtes Ei. 점심 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. 저녁 식사: Putenschnitzel, Ei, Champignons, Aldi Blattspinat. 더보기
2260 kcal 운동: 이소라 - 36 분, 휴식 - 15 시간   24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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