2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1768 kcal
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지방: 68.12g | 단백질: 71.38g | 탄수화물: 212.05g.
아침 식사: Bão de Minas Pão de Queijo, Aurora Mussarela, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Yoki Farofa com Cebola, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Qualy Margarina Cremosa, DIA Pão Sovado, DIA Coco Ralado, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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안정된 체중
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