|
Хотела бы я вернуться только весом в 2017, нмдеюсь получится )
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
|
895 kcal
|
지방: 33.79g | 단백질: 56.90g | 탄수화물: 91.36g.
아침 식사: Мандарины, Кофе с Молоком, Сыр, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Аксай Нан Хлеб Крестьянский, Морковь по-Корейски, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Помидоры, Чай с Молоком, Окунь Речной. 저녁 식사: Ehrmann Йогурт Alpenland, Ehrmann Йогурт Alpenland. 간식/기타: Кефир 2,5%. 더보기
|
|
223 kcal
|
운동:
Планка - 1 분, Padel 테니스 - 6 분, Samsung Health - 23 시간 53 분. 더보기
|
|
 댓글
Здравствуйте. Прочитала вашу историю. Мы похожи тем что рост у нас одинаковый, и то что никогда не были худышками. Я в 17лет весила 75кг. Ну что я хочу вам сказать, если не брать себя в руки то вес будет только расти. Сначала 95.потом 100.и далее выше и выше. Если у вас не было родов, то поверьте мне кг только наберутся. Поэтому пока ещё не поздно[а худеть никогда не поздно] я желаю вам удачи и все получится!!!
2021년 02월 13일 작성이: duraginaolga
|
здравствуйте! у вас все получится! есть диетолог Екатерина. я благодаря марафонам постройнела с 76 кг до 50-51кг. Конечно, я очень сильно хотела стать стройной, рост 159 см, вес был 76 кг.после родов. Питалась на 1800-2000 ккал. Фитнес три раза в неделю дома. Сон с 22.00 до 07.00 утра.
2021년 02월 13일 작성이: Gulvir@
|
Предстоит нелегкий путь! Хочу пожелать Вам успехов)
2021년 02월 13일 작성이: Polina Vladi
|
все получится! только не как в 2017, а даже лучше
2021년 02월 13일 작성이: lbwalker
|
Удачи Вам! Пусть всё получится!
2021년 02월 15일 작성이: flori_ta2301
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|