|
朝食前、便は未で92.0kg。
|
92 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
|
1902 kcal
|
지방: 70.90g | 단백질: 98.96g | 탄수화물: 216.72g.
아침 식사: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, リトルマーメード 釜出しフロマージュ. 점심 식사: ヴィ・ド・フランス クロックムッシュ(ハムチーズ), リトルマーメード カリカリチーズロール. 저녁 식사: クノール クリーミージンジャーポタージュ, セブンイレブン おにぎり おかか, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り, RF1 島豆腐とひじきのサラダ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, たいめいけん メンチカツ. 간식/기타: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|