Вопрос на мильен к девушкам с РПП! Как вы ходите на свидания в кафе? Едите? Что? Пытаетесь посчитать кбжу, гр и прочее?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
|
2197 kcal
|
지방: 141.97g | 단백질: 156.41g | 탄수화물: 81.33g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional , Благояр Сердце Куриное, Кабачок, Вологодское Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский. 저녁 식사: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Молочная Легенда Кефир 2,5%. 간식/기타: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, ВкусВилл Страчателла. 더보기
|
|
22중 1에서 20
댓글
когда в кафе, то не обедаю дома, а в кафешках чаще всего беру просто овощной салат + воду. иногда тушеные овощи может быть
|
Лиля, спасибо. Сырые овощи и фрукты исключила. Желудок не принимает. А в тушеные они масла льют, как в последний раз
2021년 02월 13일 작성이: tanyarecovery
|
С трудом, в основном только напитки.
2021년 02월 13일 작성이: 9nujsdhb8q
|
Не считаю калории,заказываю практически всегда цезарь и бокал белого+десерт(это если свидание приятное) и кофе с пирожным если свидание так себе.Если кино-попкорн карамельный и колу зеро😋
2021년 02월 13일 작성이: Котя_на_диете
|
В этот день обычно читмил, а на след разгрузочный
2021년 02월 13일 작성이: uliya.gracheva
|
9nujsdhb8q, вот и я всегда только чай пью
2021년 02월 13일 작성이: tanyarecovery
|
AnnaSpbAnna, вообще не мой вариант😂 алкоголь и десерты мимо))
2021년 02월 13일 작성이: tanyarecovery
|
uliya.gracheva, хороший вариант, но разгрузка не про меня от слова совсем
2021년 02월 13일 작성이: tanyarecovery
|
Как раз по этому не хожу в кофейни и кафе...
2021년 02월 13일 작성이: Azumi_Nakamura
|
Если хотите уйти от рпп, а не подлить масла в огонь подсчётом, то научитесь смиряться с этим, что ли. То есть, я, например, во все дни рождения/праздники ем то, что хочу, соблюдая свою примерную порцию и стараюсь не считать, чтобы не было всплесков каких-либо триггеров. В кафе беру что-то белковое (запеченная курица или кальмар)+овощи (можно попросить у официанта без заправки), вкусно, полезно и сытно. Этот факт кстати тоже успокаивает.
2021년 02월 13일 작성이: Sophie8987
|
овощи на гриле и шашлык. ну или банальный цезарь
2021년 02월 13일 작성이: Bu-rus
|
На следующий день просто питаюсь, как обычно. Ну, именно это "раскрепощение" помогло мне уйти от рпп
2021년 02월 13일 작성이: Sophie8987
|
Даже в буше можно взять суп или моцареллу с помидорами.
2021년 02월 13일 작성이: calluna96
|
хожу, ем. нельзя избавиться от рпп если избегать всех мест где есть еда. единственное что, стараюсь не обожраться. одно блюдо, без десерта, один алкогольный напиток.
2021년 02월 13일 작성이: Soft Sleepy Kitty
|
Ем что хочется, обычно это морепродукты или мясо, стейк какой нибудь и салатик ну и вино, сегодня вот иду в пивной чешский ресторан и в греночках я себе не откажу😁, потом питаюсь в обычном своём режиме и все
2021년 02월 13일 작성이: lena.krasova.93
|
Похоже рпп тут ни у кого и нет, не хожу потому что стоит только начать
2021년 02월 13일 작성이: evagomel
|
Я в кафе/ресторане всегда стейк 🥩 заказываю, к нему овощи на гриле или тёплый салат с говядиной 😆 я вот мясо как в ресторанах не умею готовить, поэтому отрываюсь там 😁
2021년 02월 13일 작성이: @Pure_water
|
Для меня поход в кафе это просто АД! Я на нервах, при виде меню меня то в холод, то в жар бросает. Все свидание я думаю только о том что я съела или не съела...в голове мысли только о калориях, казалось бы сидят и получай удовольствие от вечера, спутника и прочего антуража...но хер там был. В итоге считаю минуты до конца встречи, чтобы быстрее оказаться дома рядом с привычными продуктами и кухонным весами!
2021년 02월 13일 작성이: tanyarecovery
|
Кстати, раньше у меня также было, потом оказалось это была самая ужасная (надеюсь) стадия рпп у МеНЯ конкретно. Месяц депрессии и + эмоциональная нестабильность (я слишком сильно доводила себя питанием). Сейчас отпустило немного, если понимаю что потрачу нервы на этом, просто не считаю, а на следующий день обратно в рацион. Перевес если и будет, то очень маленький, главное не переедать, и не начать срыв
|
я обычно ищу кбжу мест куда пойду заранее и рассчитываю свой рацион
2021년 02월 13일 작성이: jeannex_x
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|