sumisu128님의 저널, 2021년 02월 13일

2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

73 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:

1852 kcal

지방: 86.30g | 단백질: 37.80g | 탄수화물: 214.13g. 아침 식사: Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Beltane Tajine Marokko . 저녁 식사: Hackfleischsoße, Gemischter Salat. 간식/기타: Teviana Donauwelle. 더보기

2108 kcal

운동: 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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