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sumisu128
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2021년 02월 13일
sumisu128님의 저널, 2021년 02월 13일
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2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 02월 13일:
1852 kcal
지방: 86.30g | 단백질: 37.80g | 탄수화물: 214.13g.
아침 식사:
Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Kaffee mit Milch.
점심 식사:
Beltane Tajine Marokko .
저녁 식사:
Hackfleischsoße, Gemischter Salat.
간식/기타:
Teviana Donauwelle.
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2108 kcal
운동:
쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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