2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 83.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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2889 kcal
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지방: 42.31g | 단백질: 179.43g | 탄수화물: 224.93g.
아침 식사: SPAR Fat Free Long Life Milk, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . 점심 식사: NPL Pre-Workout, Garlic , Red Onions, Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Beer, Jello Shot, Grappa, Whiskey, Woolworths Sweet Potato Chips, Steak (Lean Only Eaten), Cream Cheese (Low Fat) , Bakers Salticrax. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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