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hireed
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2014년 02월 12일
hireed님의 저널, 2014년 02월 12일
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2014년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.3 kg
지금까지 감소한:
10.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 02월 12일:
1021 kcal
지방: 51.14g | 단백질: 38.65g | 탄수화물: 101.23g.
아침 식사:
Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Strawberries.
저녁 식사:
Garden-Fresh Salad without Dressing, Fettuccine Alfredo (Lunch).
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2257 kcal
운동:
책상 업무 - 2 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 스키 (크로스 컨트리) - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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