ben_zepp님의 저널, 2021년 02월 12일

2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.5 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 14.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:

386 kcal

지방: 14.46g | 단백질: 15.12g | 탄수화물: 56.07g. 아침 식사: Portakal, Çilek, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Fırında Kabak. 점심 식사: Yeşil Mercimek Salatası. 더보기

2482 kcal

운동: 요가 - 1 시간 10 분, 하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 21 시간 40 분. 더보기

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