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Sebastian_72
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2014년 02월 12일
Sebastian_72님의 저널, 2014년 02월 12일
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2014년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.1 kg
지금까지 감소한:
9.9 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 02월 12일:
952 kcal
지방: 52.34g | 단백질: 41.84g | 탄수화물: 77.49g.
아침 식사:
Sponge Cake, Cream Cheese, Marmalade, Toasted White Bread, Coffee with Milk.
점심 식사:
Pepsi Light, Ham and Cheese Loaf or Roll.
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2159 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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