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Joe Louis
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2021년 02월 13일
Joe Louis님의 저널, 2021년 02월 13일
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2021년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.1 kg
지금까지 감소한:
4.4 kg
.
남은양:
7.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 13일:
2064 kcal
지방: 113.70g | 단백질: 120.04g | 탄수화물: 141.07g.
아침 식사:
Banane, Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Schwarzwälder Schinken, Wiltmann Geflügel-Salami, Lidl Eiweißbrot.
점심 식사:
Möhrensalat, Lidl Grobe Bratwurst.
저녁 식사:
Netto Nudelauflauf Napoli.
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2643 kcal
운동:
런닝머신 - 47 분, 휴식 - 17 시간 23 분, 숙면 - 5 시간 50 분.
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