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selamat sahur semuanya!^^
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1036 kcal
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지방: 27.71g | 단백질: 41.96g | 탄수화물: 162.26g.
아침 식사: Aoka Roti Panggang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Stroberi, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 저녁 식사: Saus Tiram, Ikan Bandeng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Jamur Tiram, Brokoli. 간식/기타: Biskuat Original, Salak. 더보기
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1897 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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