|
InBody scan today. Down to 19% body fat, 3 lbs lost from last month, half pound lean mass gain. Not too shabby with that vacay last week. Onward! Have a great Friday!!!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
|
2391 kcal
|
지방: 67.83g | 단백질: 207.56g | 탄수화물: 266.82g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Bill Bailey's Carne Asada, Refried Beans, Spanish Rice, El Pollo Loco Carne Asada Taco. 저녁 식사: Chocolate Chip Cookie, Ashoka Aloo Matar, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Colonel Kababz Tandoori Chicken Tikka. 간식/기타: PBfit Peanut Butter Powder, dotFIT Lean MR, Apples, 2% Milkfat Cottage Cheese, Green Peas. 더보기
|
|
 댓글
That’s such great news, awesome, have a great Friday!
2021년 02월 12일 작성이: Augusta888
|
2021년 02월 12일 작성이: love2educate
|
2021년 02월 12일 작성이: 66Pack
|
Wow that’s great! Wish we had a place close that did scans. And for a reasonable price.
2021년 02월 12일 작성이: peeperjj
|
It’s the best part of the gym. So many perks for $20 a month!
2021년 02월 12일 작성이: love2educate
|
Way to go! Those are all awesome numbers.
2021년 02월 12일 작성이: she_loves
|
2021년 02월 12일 작성이: bearnoggin
|
Thank you! I had to really push it to fight against the vacation lifestyle. Combination of exercise and moderation did the trick!
2021년 02월 13일 작성이: love2educate
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|