2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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3719 kcal
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지방: 143.82g | 단백질: 164.04g | 탄수화물: 398.34g.
아침 식사: Snickers Snack Size, Granny Smith Äpfel, Gutes Land Skyr Pur . 점심 식사: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. 저녁 식사: Pommdöner. 간식/기타: Mars Mars (35g), Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3035 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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