makan 2x sarapan buah camilan terserah asal bukan gorengan 1/4 nasi 1/4 protein 1/2 sayur dan buah makan gorengan
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61.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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497 kcal
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지방: 10.48g | 단백질: 30.14g | 탄수화물: 73.06g.
아침 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Daun Hijau. 점심 식사: Dada Ayam, Tempe, Nasi Putih. 간식/기타: Buah Naga. 더보기
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안정된 체중
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