2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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1869 kcal
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지방: 43.61g | 단백질: 170.51g | 탄수화물: 195.70g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. 점심 식사: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Corny Big Coconut , Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Apple, Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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