2011년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 16일:
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1431 kcal
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지방: 58.45g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 164.51g.
아침 식사: butter, splenda, milk 2%, quacker oatmeal. 점심 식사: Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), hormel bacon bits, catalina free, salad, Beef Bottom Sirloin Butt (Tri-Tip Steak, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). 간식/기타: Spinach and Artichoke Hummus, Simply Naked Bagel Chips, caramel/mocha skinny tall, banana. 더보기
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2611 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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