2021년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 12일:
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1604 kcal
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지방: 52.11g | 단백질: 119.91g | 탄수화물: 163.15g.
아침 식사: Ceres Dark Chocolate Chips, Quaker Oat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Banana, Egg. 점심 식사: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Finna Sambal Bawang, Tomatoes. 저녁 식사: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Bread Stick, Cheddar Cheese , Spaghetti, Roasted Salted Cashew Nuts, Josh Food Kuping Gajah Mini, Bakmi GM Bakso, Fuji Apples, Brown Sugar, Coffee. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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