Mialper님의 저널, 2021년 02월 11일

Ainda muito longe do meu objetivo, contudo mais perto q ontem. -16kg off, 3 meses.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
901 kcal 지방: 32.06g | 단백질: 52.43g | 탄수화물: 98.85g.   아침 식사: Bimbo Rap10 Tradicional, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Quiabo Cozido, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Bauducco Torrada Multigrãos, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Nabisco Chocolicia. 더보기

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댓글 
parabéns! o passo mais difícil você deu. começar.! vai em frente agora! vamos juntos. 
2021년 02월 11일 작성이: maluarocha
parabéns,foco e determinação que chegamos onde querenos 
2021년 02월 11일 작성이: lyandra marina
uauuuu 
2021년 02월 11일 작성이: Suzyane
parabéns 
2021년 02월 11일 작성이: janainaschuquel
parabéns!!!! tá indo muito bem 👊🏽👊🏽👊🏽👊🏽 
2021년 02월 11일 작성이: saralucianagsb
Parabéns! 
2021년 02월 11일 작성이: Grazziele
Impressionante a mudança em tão pouco tempo, eu perdi 10 em 4 meses. Parabéns... 
2021년 02월 11일 작성이: jake-gama
Uau que maravilhosa! Keep focus! Bora 👙😎🖤 
2021년 02월 11일 작성이: meandmymind
Parabéns!! 🍾🎈  
2021년 02월 11일 작성이: rejane_
Parabéns! 
2021년 02월 12일 작성이: AnaPBez
16kg off... Isto é uma maravilha... Tome bastante água, e colágeno pode ser caldo de mocotó uma vez por semana para evitar flacidez.  
2021년 02월 12일 작성이: ivaneidelucio
Parabéns!  
2021년 02월 12일 작성이: Aline Junger
Como tá fazendo ? parabéns ❤️ 
2021년 02월 12일 작성이: KarenRobadel
👏👏👏👏 
2021년 02월 12일 작성이: IsabelSena
Parabéns 👏 
2021년 02월 12일 작성이: Nayaha
Parabéns 
2021년 02월 12일 작성이: estelacpa
Parabéns!!!! 
2021년 02월 12일 작성이: Erica Marques Vieira
Boa sorte, continue assim 
2021년 02월 12일 작성이: lucasfariassk8
Parabéns!! Nos conte um pouco do seu processo de emagrecimento? 
2021년 02월 12일 작성이: vjacques
parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽 
2021년 02월 12일 작성이: luciana andre

     
 

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