2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
|
1031 kcal
|
지방: 42.22g | 단백질: 96.97g | 탄수화물: 64.57g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Тыква, Брокколи Тушеные. 저녁 식사: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Окей Шампиньоны Гриль. 간식/기타: Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2704 kcal
|
운동:
Дорожка - 28 분, Эллипс - 30 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|