2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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2060 kcal
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지방: 52.85g | 단백질: 171.87g | 탄수화물: 238.14g.
아침 식사: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), MuscleTech Premium Gold 100% Whey Protein, MuscleTech Cell-Tech, Bananas, Hard-Boiled Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. 저녁 식사: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Apples , Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Uno Chicago Grill Caesar Side Salad. 간식/기타: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. 더보기
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안정된 체중
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