|
Dün biraz ipin ucu kaçtı 🙈 bugün ödünlemek için koşu bandındaki süremi ve egzersizlerimi arttırdım. Bir de dukan diyeti başlangıç tarzında besleniyorum bugün. Umarım haftalık tartı sonucum olumsuz etkilenmez bu kadar çabamla..
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
|
705 kcal
|
지방: 40.35g | 단백질: 66.05g | 탄수화물: 20.55g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor. 저녁 식사: Koop Süzme Yoğurt, Antrikot. 더보기
|
|
2264 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|