2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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1193 kcal
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지방: 18.62g | 단백질: 63.80g | 탄수화물: 195.79g.
아침 식사: Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Mamão Formosa, Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela. 점심 식사: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Vigor Iogurte Frutas Vermelhas, Bolo de Banana e Aveia. 간식/기타: Nescau Nescau Light, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Mangas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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