2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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2134 kcal
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지방: 123.61g | 단백질: 114.07g | 탄수화물: 155.18g.
아침 식사: Almond Butter, Oatmeal, Honey. 점심 식사: Roasted Almonds, Dried Apricot, Woolworths Roasted & Salted Almonds, Butter Sauce, Bulgur (Cooked) , Lamb. 저녁 식사: Oranges , Sweet Red Peppers , Chicken Breast. 간식/기타: Lindt 85% Dark Chocolate, Bananas . 더보기
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1601 kcal
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운동:
Indoor bike - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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