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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
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747 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 80.35g | 탄수화물: 20.95g.
아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. 점심 식사: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Dana Eti. 간식/기타: Su. 더보기
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1713 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 하이킹 - 10 분, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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