Denise17051985님의 저널, 2021년 02월 11일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
1768 kcal 지방: 64.12g | 단백질: 44.42g | 탄수화물: 249.95g.   아침 식사: Gemüse, Physalis, Heidelbeeren, Banane, Milch 1,5%, Davert Porridge Cup Vanille. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Mortadella, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Frischkäse-Fass, Kiri Kiri mit Sahne, Ciabatta, Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. 저녁 식사: Uncle Ben's Cremiges Curry, Basmati-Reis (Gekocht). 더보기
2280 kcal 운동: 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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