putriela님의 저널, 2021년 02월 11일

semangat ya sama* berjuang buat sehat💪 

aku biasa kalau telat mens itu nunggu sampe 3 bulan sih klo belum juga langsung cek ke dokter gitu. 

aku dri awal mens smpe skrg Bru prtma ini ngk mens gra* diet extrem 1blm trn 10kg jd tkut ada pnyakit*  

aku kemaren juga gitu, aq dietnya ekstrim, motong kalori bnyk, karena aq trmasuk sibuk dan aktif, kebutuhanny 2200 aq mkan 1700-1800 kalori aja, dan aku 2 bln jg blm mens, lalu aku putuskan untuk tidak potong kalori bnyk lg, dan perbanyak makan yg serat2, aq perbanyak makan yg berlemak jg, tp tdk melebihi 2200 kal itu.. alhamdulillah seminggu setelahnya aq mens.. itu sedikit pengalaman dietku yg trlalu ekstrim, dari situ aq sadar, organ tubuh jg butuh perhatian dan kasih sayang, jgn hanya berambisi untuk langsing tp mengesampingkn kesehatan organ tubuh kita, yuk kita semangat diet sehat tanpa mengusik fungsi organ tubuh.. tetep semangat y kak..  

aku 6 bulan ga mens gr2 diet ekstrim, trs baru bisa mens januari ini, tapi februari ini blm jg datang2 pdhl awal bulan pas bulan januari itu bisa mens, tkt bngt kalo sampe ngga mens lagi,  

aku juga udh 5 bulan ga mens nyesel bgtt ngelakuin diet ekstrim bgtuu begoo bgtt gueee 

mau masuk kelas diet yang bagus tp gratis?yuk join 087879506574 

@vanda samaaa😭aku juga udh 6 bulan dan harapannya si bulan ini smga dapet 

saya jg kemarin sempat gak mens 1 bulan karena diet ekstrim. terus coba yoga. puji Tuhan sekarang sudah mens lagi 

diet extrem contohnya makan apa kak.. dan gak extrem contohnya makan apa.. pemula butuh pencerahan 🥰🙏🏽