2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
|
1773 kcal
|
지방: 56.44g | 단백질: 183.02g | 탄수화물: 136.80g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate - Birthday Cake, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate - Birthday Cake, Krave Chili Lime Beef Jerky. 저녁 식사: Apples, Hard-Boiled Egg, Penrose Big Mama Pickled Sausage, Glaceau Vitamin Water Frozen Tundra, Hard-Boiled Egg, Ritz Crackers - Fresh Stack, Beach Cliff Sardines in Water. 간식/기타: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. 더보기
|
주 6.4 kg 증가하기
|