2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
|
2123 kcal
|
지방: 58.30g | 단백질: 202.84g | 탄수화물: 191.93g.
아침 식사: Landmark Колбаса Милано, Russian Maasdam Cheese, Egg (Whole), Глория Хлеб Злаковый. 점심 식사: Макфа Макароны Отварные, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Turkey Meat (Cooked, Roasted). 저녁 식사: Чиабатта. 간식/기타: Clementines, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|