2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
|
1601 kcal
|
지방: 73.44g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 141.37g.
아침 식사: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Alnatura Hafer Crunchy. 점심 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Tomaten, Edeka Kopfsalat, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Vollkornbrot Geschnitten . 저녁 식사: Gekochtes Sauerkraut, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst. 간식/기타: Rioja, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Gekochtes Ei. 더보기
|
|
2226 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|