2021년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 11일:
|
2239 kcal
|
지방: 83.61g | 단백질: 139.04g | 탄수화물: 234.51g.
점심 식사: 瓦維爾 90%純黑巧克力, 枸杞, 燕麥, 核桃, 茼蒿, 椰菜花, 花椰菜. 저녁 식사: 莊家 方塊酥, 核桃, 腰果, 杏仁, 牛肚, 大漢 傳統板豆腐, 鴨血, 蛤蜊/蜆, 雞胸肉, 三文魚刺身, 花枝, 魷魚, 清蒸或水煮蝦. 간식/기타: 綠茶, 美白產品, 蘋果醋. 더보기
|
|
1644 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 서있기 - 3 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|