|
Привет! Давайте знакомиться)) Меня зовут Марта, мне 31 год Здесь уже три месяца, минус 5,4 кг
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
|
1613 kcal
|
지방: 59.72g | 단백질: 105.21g | 탄수화물: 163.17g.
아침 식사: Домашний джем, Кокосовые конфетки, Вкусвилл Джем Брусничный, Блин с геркулесом. 점심 식사: Дикси Киви, Помидоры, Минтай Жареный, Булгур. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Грецкие Орехи, Помидоры, Минтай Жареный, ВкусВилл Киноа . 간식/기타: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. 더보기
|
|
64중 1에서 20
 댓글
Марина, 5.4 кг за 3 месяца. Не мало?
2021년 02월 10일 작성이: annatar2021
|
annatar2021, а вам 5.4 кг скинуть явно недостаточно, нужно кг 20 минимум🐷. Следите за собой и не лезьте к девушке. У нее прекрасный результат.
2021년 02월 10일 작성이: paulus_apollo
|
|
|
2021년 02월 10일 작성이: abragad
|
Вы, как эти розы, милая! Меня зовут Лариса.
2021년 02월 10일 작성이: lara.kirnosova
|
любой результат, это результат, молодец!!!!
|
скажите как питались, что ещё делали?
|
Меня зовут - Светлана, я здесь недавно, цель - скинуть 3 - 4кг, чтоб вернуть свой превычный, РОДНОЙ вес... Мне 43,рост 165, вес на данный момент 44, он к сожалению пока не уходит, колеблется 44 - 45 и ничегошеньки пока у меня не получается... 🤗🤗🤗
2021년 02월 10일 작성이: 7Светик7
|
я саша, мне 15
июль 48.7
сейчас ~42-43
2021년 02월 10일 작성이: shepelevaaaaa
|
Здравствуйте!🌸
Я Аня. Худею 2 месяца. Но на FS с января только
2021년 02월 10일 작성이: выход там
|
Да ты и так хороша! Зачем худеть!!
2021년 02월 10일 작성이: Уфалейский кержак
|
А почему здесь одни девушки! Я тоже пытаюсь худеть. Жду советов.
2021년 02월 10일 작성이: Уфалейский кержак
|
Марта, Привет 👋 рада познакомиться 😊
2021년 02월 10일 작성이: Ирина Чапчикова
|
Всем привет!! Вас так много 🤗 Спасибо вам большое за поддержку и добрые слова 😘😘😘
2021년 02월 10일 작성이: Marta Babich
|
Я тоже считаю, что любой результат это круто!👍🏻 И вообще главное не цифры на весах, а то как ты себя чувствуешь в новом теле и как оно визуально меняется.
У меня сейчас 3-4 раза в неделю силовые + сбалансированное питание на 1700 ккал. Вес уходит постепенно, а вот в зеркале получается кардинальное приобретение ☺️
2021년 02월 10일 작성이: Marta Babich
|
2021년 02월 10일 작성이: Marta Babich
|
2021년 02월 10일 작성이: Marta Babich
|
Лариса Кирносова, здравствуйте! Приятно познакомиться 🙂
2021년 02월 10일 작성이: Marta Babich
|
Вероника Семеклетова, привет ✌️ Сбалансированное питание БЖУ 120/60/170 + спорт (силовые и кардио). А вы как худеете ?
2021년 02월 10일 작성이: Marta Babich
|
7Светик7, удачи вам 🍀 Чтобы все получилось
2021년 02월 10일 작성이: Marta Babich
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|