2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 48.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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377 kcal
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지방: 13.03g | 단백질: 24.20g | 탄수화물: 44.41g.
아침 식사: MiraLAX Miralax, Centrum Silver Ultra Women's Multi Vitamins, Wonderful Halos Mandarin Oranges. 점심 식사: StarKist Foods Low Sodium Chunk Light Tuna (Pouch), Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Triscuit with Hint of Salt Crackers, Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Mushrooms. 더보기
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2907 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 공부 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 읽기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 빨래 - 1 시간, 샤워 - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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