2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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4246 kcal
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지방: 178.87g | 단백질: 241.58g | 탄수화물: 426.10g.
아침 식사: Milsani Skyr Natur, Aldi Geflügel Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Schnitzer Baguette Rustic. 저녁 식사: Gelatelli High Protein Eis Schoko, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Eisbergsalat, Möhren, Rote Paprika, Gutes Land Gratinkäse, BioBio Tomatenmark, GutBio Kichererbsen Fusilli, Rama Cremefine 7%, Ei, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt mit Tomatensaft, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Rote Paprika. 간식/기타: Schokolade, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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3315 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 서있기 - 20 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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