|
морквяно-яблучні пишки ))
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
|
1601 kcal
|
지방: 67.80g | 단백질: 83.02g | 탄수화물: 166.98g.
아침 식사: Жмыховые оладьи, Вареное Яйцо, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Veladis Икра Трески. 점심 식사: Jules Brochenin Масло Грецкого Ореха, Винегрет, Тунец. 저녁 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Mleczna Dolina Топленое Масло, Своя Линия Баклажаны по Корейски, Гречка. 간식/기타: Sunfill Натуральный Батончик Вишня-Какао, MLEKOVITA Молоко Безлактозное 3,2%, Фреш. 더보기
|
|
 댓글
Доречі всього 200 калорій)
2021년 02월 10일 작성이: tatyanamaz
|
2021년 02월 11일 작성이: angel_ll_
|
все дуже просто, я роблю їх зі жмиху (залишкі від фрешу), тому морква та яблука у мене досить сухі. десь на 200 грамів жмиху - 1 яйце, цукор/сіль за смаком. Я ще додаю 30-35 грамів змеленого мигдалю та корицю (але це опціонально). Борошна десь в мене було 12 грамів, оскільки жмих сухий. Якщо будете на дрібній терці робити, то хочаб трохи відіжміть сок, бо за дуже буде потрібно борошна. Смажу я на гхі)
якщо без мигдалю робити, то калорійність навіть менша :)
2021년 02월 11일 작성이: tatyanamaz
|
а ще висоту їх обираєте самі. Якщо робити високі - то будуть всередині такі м'які. Якщо робити їх як панкейкі, то більш смажені) мені подобаються обидва варіанти)
2021년 02월 11일 작성이: tatyanamaz
|
Спасибо 🥰 А жмих считать как цельный продукт по ккал или как??
2021년 02월 11일 작성이: angel_ll_
|
я загуглила) на моркву здається десь 22 калорії. Але мені с цим легше бо я п'ю сок та жмих в оладки. Тому можна просто важити овочі та фрукти.
2021년 02월 11일 작성이: tatyanamaz
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|