Kilo almam gerektiğini biliyorum, ama bu kadar çabuk almak insanın biraz psikolojisini bozuyor😂🙄
|
51.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
|
586 kcal
|
지방: 23.36g | 단백질: 19.18g | 탄수화물: 73.52g.
아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Wasa Original, Kellogg's Granola, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. 점심 식사: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Havuç. 저녁 식사: Cacık, Bulgur Pilavı. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|