|
4 kg sind weg.... Weiter geht's
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
|
1654 kcal
|
지방: 89.11g | 단백질: 60.42g | 탄수화물: 115.86g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Elstar, Viva Vital Vollkorn-Müsli, Alnatura Hafer Crunchy. 점심 식사: Butter, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpuffer, Ilmenauer Thüringer Rostbratwurst. 저녁 식사: Dulano Salami 1A (7g), Schweitzers Emmentaler , Peperoni, Gekochtes Ei, Tomaten. 간식/기타: Rioja, Gummibärchen. 더보기
|
|
2151 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|