2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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2602 kcal
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지방: 100.61g | 단백질: 155.42g | 탄수화물: 280.83g.
아침 식사: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. 점심 식사: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. 저녁 식사: Cactus Club Jambalaya Rice Bowl. 간식/기타: Lemon Cake with Icing, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, Coconut Milk, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. 더보기
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3312 kcal
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운동:
이소라 - 51 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 9 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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