2021년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 10일:
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4573 kcal
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지방: 78.34g | 단백질: 415.11g | 탄수화물: 540.58g.
아침 식사: マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート , ローソン こしあん大福, ご飯, ささみ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, VALX EAA9. 점심 식사: 卵, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, 山芋, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯. 저녁 식사: ささみ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, アボカド, ごま油. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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