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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1249 kcal
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지방: 70.57g | 단백질: 119.95g | 탄수화물: 38.88g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Ceratti Peito de Frango Defumado, Hortifruti Manga Tommy, Président Queijo Prato. 점심 식사: Bacon, Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pintado, Cupim Assado, Carpaccio de Carne, Caponata. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Ceratti Peito de Frango Defumado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Président Queijo Prato. 간식/기타: Ceratti Peito de Frango Defumado, Président Queijo Prato. 더보기
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345 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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