2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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2020 kcal
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지방: 111.84g | 단백질: 85.41g | 탄수화물: 165.13g.
아침 식사: Alesto Cashew, Maapähkinävoi, Banaanit, Valio A+ Luonnonjugurtti, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. 점심 식사: Suklaamousse, Oivariini Vähärasvaisempi, Kauraleipä, Jalostaja Lohikeitto. 저녁 식사: Hoviruoka Vihis Kasvispiirakka, Valio Kippari, Ketsuppi, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kurkku, Paistettu Kananmuna. 간식/기타: Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Helapää Grillimakkara, Vaasan Ruisleipä (25g), Kahvi. 더보기
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2529 kcal
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운동:
Body Attack - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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