2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1448 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 108.33g | 탄수화물: 161.30g.
아침 식사: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih. 점심 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Royco Royco Ayam, Indofood Bumbu Racik Tumis, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli, Kangkung. 저녁 식사: Tahu, Kacang Kedelai, Putih Telur Matang. 간식/기타: Rengginang, Kue Bolu. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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