2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1776 kcal
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지방: 53.27g | 단백질: 97.15g | 탄수화물: 232.08g.
아침 식사: Café, Uva, Melón , Frutos Secos, Banana. 점심 식사: Gallo Oblea de Arroz, McDonald's Papas Fritas (Pequeñas), La Perla Pan de Hamburguesa, Granja del Sol Veggies Lentejas y Arroz Yamaní, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella). 저녁 식사: Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Salmón Rosado, Arroz Blanco. 간식/기타: Uva, Brownie Bajo en Grasa, Ceral Alfajor Dietético . 더보기
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2252 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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