2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1483 kcal
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지방: 55.78g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 172.83g.
아침 식사: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Petersilie, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milram Frischer Schmand, Ei, Zucchini. 점심 식사: Petit Paris Mini Éclairs, Leibniz Butterkeks, Senseo Cappuccino, Kühne Rote Beete in Scheiben, Kaffee mit Milch, Zucchinipuffer. 저녁 식사: Teekanne Weißer Tee, Eclair, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Ananas, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Rasting Fleischwurst , Äpfel. 더보기
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1802 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 다림질 - 1 시간, 이소라 - 35 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 9 시간 44 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 11 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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