350calories with 30g of protein
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1963 kcal
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지방: 37.80g | 단백질: 160.18g | 탄수화물: 212.50g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Multi Seed Rye Bread. 저녁 식사: Brown Rice, Green String Beans, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. 간식/기타: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, USN Ultra Premium Casein, Lindt Dark Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Klipdrift Brandy, Bakers Romany Creams (1), Bananas , Coffee with Milk. 더보기
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