2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1275 kcal
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지방: 49.15g | 단백질: 76.42g | 탄수화물: 133.19g.
아침 식사: Слабое Кофе с Сахаром, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Зерновой, Вареное Яйцо. 점심 식사: Курица в Сметане, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Мёд, Чай, Савушкин Творог Хуторок 5%, Активиа Йогурт с Черносливом и 5 Злаками. 간식/기타: Евроопт Яблоко , Картофель Отварной, Чай с Медом. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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