|
Günaydın ☀️ Yulaflı kakaolu krebimi, ev yapımı şekersiz fıstık ezmesi-pekmez ve meyvelerle şenlendirdim. Yulaf lapasını yulaf krebi şeklinde yiyorum 🤎
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
|
1009 kcal
|
지방: 44.10g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 102.39g.
아침 식사: Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Nar, Fıstık Ezmesi, Pekmez, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Elmalı Kurabiye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
|
|
2264 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2021년 02월 9일 작성이: mervetrgt
|
2021년 02월 9일 작성이: teacheronadiet
|
Harika😍 krebin tarifini rica edebilir miyim
2021년 02월 9일 작성이: dicleozk1
|
Tabiiii😊
2-3yk yulaf kepegi, 1 yk kakao-az tarçın,1 yumurta ve az süt ile krep yaptım. İçine 1 yk fıstık ezmesi, üzerine pekmez gezdirdim. Sevdiğim meyvelerle lezzetlendirdim. Gercekten cok guzel oluyor, tavsiye ederim.Yalniz diyetteyken sık yapmamak lazım kalorisi biraz yüksek.
2021년 02월 9일 작성이: teacheronadiet
|
2021년 02월 9일 작성이: dicleozk1
|
2021년 02월 9일 작성이: teacheronadiet
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|