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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1474 kcal
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지방: 46.79g | 단백질: 94.56g | 탄수화물: 173.82g.
아침 식사: Qualitá Salada de Frutas. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Wessel Bife Ancho, Subway Tomate, Mandioca Cozida. 저녁 식사: Pic-Me Chips de Batata Rústica com Alecrim, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Legumes Grelhados. 간식/기타: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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1971 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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