2021년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 9일:
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1401 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 86.27g | 탄수화물: 174.30g.
아침 식사: Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepaya. 점심 식사: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Tahu, Kubis, Sawi Hijau, Sambal Goreng, Tempe, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Salak, Naraya Oat Choco Pandan, Roma Sari Gandum, Rambutan. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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